Сегодня понедельник и я уже привыкла вести подсчет «урожая» в рубрике «Три результата недели»!

1 - Подготовила и провела мастер-класс «20 стратегий для управления стрессом», или просто «Антистресс». Первая проблема, что решается занятием - система, как создать достаточный запас прочности к стрессу. Например, какие антистрессовые практики - когнитивные, физические, сенсорные и эмоциональные - стоит внедрить в свою жизнь. Резко симптомы стресса снять нельзя, но стать более устойчивыми - можно.
Вторая проблема, что я часто наблюдаю, - как оставаться продуктивными под давлением сроков, обстоятельств, большого числа задач. Разбирали лучшие стратегии ответа на давление, как заменять автоматические мысли и не попадать в паралич анализа.

Приятно было прочитать, что написала одна из участниц после мастер-класса! Цитирую: «не могу передать полезность контента, могу сказать, что услышанная информация превосходит во много раз ту, которую слушала у знаменитых опытных психологов».

2 - На «Формуле времени» грядут ещё бОльшие изменения! Об этом я напишу отдельный пост, но уже скажу, что у нас собирается очень крутая команда наставников, кто поможет внедрять тайм-менеджмент в разных сторонах жизни!

А для лучшей обратной связи на курсе добавлены сводные отчеты по всем сданным заданиям. Есть студенты, кто c 20 января сдал почти 35 домашних заданий!

Я рада, что «ФВ» перестает быть просто курсом, а превращается в полноценный сервис!

3 - Прошла трёхчасовую консультацию по Human Design (коротко - HD, или Дизайн Человека).
HD - это анализ природы человека, его способностей и талантов, без предсказаний. Скажу так, система далеко не для всех - чем больше о себе уже знаешь, тем понятнее, как быть с такой информацией.
Оказалось, что HD была разработана с целью помочь детям найти свой путь, понять их особенности и реакции. Что ж, в 32 узнать всё это о себе - весьма неплохо :)

И очень много параллелей со стилем планирования, в зависимости от дизайна человека. Вдохновилась разобраться в этом серьёзнее и сделать курс.