И однажды заметила, что даётся ученикам особенно сложно. Привычка писать планы на день. Непростое и неуютное действие.
"А зачем это нужно? Что конкретно изменится? Напишу планы и все равно не угадаю... Каждый день - не слишком ли часто? Искала себе ежедневник и опять что-то не то..."
То, что мне казалось очевидным, само собой разумеющимся, оказалось донести сложнее всего. ..
А ведь без простого плана на день все списки целей, желаний, проектов рассыпаются. И не имеют ничего общего с реальностью.
Я и сама тот человек, кому легко придумывать, планировать, начинать. Но ежедневные рутины вроде планирования покупок - можно как-нибудь без занудства? ;)) Хотя именно планы на день продвигают мечтателей круто вперёд.
И тогда крепко задумалась, как же объяснить анатомию привычки планировать свой день так, чтоб и ежу понятно?
В итоге получился 2-недельный курс "План на день - моя новая привычка", из 10 уроков по будням, минут по 7 каждый, с заданиями по 5 минут.
Рассказываю о сути курса. Настоящий гид-помощник перед стартом недели получается:
1. В первую неделю ежедневно разбираем по одному элементу плана на день. Никаких "придумай - сделай 80% плана" и отчитайся. Только один элемент в день, чтобы осознать, что это такое и зачем нужно.
Из чего состоит план на день:
- Топ-3, или даже Топ-1 важное дело
- Дела-минутки, чтобы хаос мыслей не мешал работать или отдыхать
- Планирование блоками как средство экономии времени
- Специальные дела для поддержания высокого уровня энергии
- Практика благодарности, или подведение итогов дня.
2. Во вторую неделю - соединяем пройденное и тренируем практику. Сначала первый со вторым, первый с третьим, первые три элемента... И так далее, пока вся практика не станет единым целым. И собирается понимание, мастерство в планировании дня.
Знаете, как в танцах - прежде чем повторить сложное движение, сначала разучиваются связки. Медленно, каждый элемент. А потом всё соединяется вместе. Никто не пытается повторить сразу весь танец целиком. Нужно прочувствовать каждое движение.
Так и с планом на день - сначала разучиваем отдельные элементы и понимаем, как они применяются в вашем случае.
Кстати, ваши ответы на обучающей платформе в мини-курсе "Планирование на день - моя новая привычка" я вижу и даю комментарии, помогаю, если необходимо.
И, о ура, мне стали писать в отчётах, что теперь стало ясно, как работает план на день, зачем его вести и что в нём учитывать!
