И однажды заметила, что даётся ученикам особенно сложно. Привычка писать планы на день. Непростое и неуютное действие.
"А зачем это нужно? Что конкретно изменится? Напишу планы и все равно не угадаю... Каждый день - не слишком ли часто? Искала себе ежедневник и опять что-то не то..."
То, что мне казалось очевидным, само собой разумеющимся, оказалось донести сложнее всего. ..
А ведь без простого плана на день все списки целей, желаний, проектов рассыпаются. И не имеют ничего общего с реальностью.
Я и сама тот человек, кому легко придумывать, планировать, начинать. Но ежедневные рутины вроде планирования покупок - можно как-нибудь без занудства? ;)) Хотя именно планы на день продвигают мечтателей круто вперёд.
И тогда крепко задумалась, как же объяснить анатомию привычки планировать свой день так, чтоб и ежу понятно?
Рассказываю о сути курса. Настоящий гид-помощник перед стартом недели получается:
1. В первую неделю ежедневно разбираем по одному элементу плана на день. Никаких "придумай - сделай 80% плана" и отчитайся. Только один элемент в день, чтобы осознать, что это такое и зачем нужно.
Из чего состоит план на день:
Топ-3, или даже Топ-1 важное дело
Дела-минутки, чтобы хаос мыслей не мешал работать или отдыхать
Планирование блоками как средство экономии времени
Специальные дела для поддержания высокого уровня энергии
Практика благодарности, или подведение итогов дня.
2. Во вторую неделю - соединяем пройденное и тренируем практику. Сначала первый со вторым, первый с третьим, первые три элемента... И так далее, пока вся практика не станет единым целым. И собирается понимание, мастерство в планировании дня.
Знаете, как в танцах - прежде чем повторить сложное движение, сначала разучиваются связки. Медленно, каждый элемент. А потом всё соединяется вместе. Никто не пытается повторить сразу весь танец целиком. Нужно прочувствовать каждое движение.
Так и с планом на день - сначала разучиваем отдельные элементы и понимаем, как они применяются в вашем случае.