«Спорт легко и с интересом»

Как встроить спорт в свою жизнь, даже если вы не очень любите нагрузки?

Ведь привычка быть активными напрямую связана с вашей эффективностью и качеством жизни. 

О чём курс: 

• Простые способы повысить бытовую активность без временных затрат 
• Ваш тип метаболизма
• Какой уровень физической активности выбрать?
• Как поставить достижимые цели в фитнесе
• Как выбрать свой темп тренировки
• Что делать, если сопротивление спорту настолько велико, что никакие цели не помогают.

В результате вы поймёте, как сделать движение и спорт частью своей жизни, даже если не хватает времени и желания ;)

Формат: короткие видеоуроки на удобной обучающей платформе.