«Осознанный отдых»

Как  внедрить привычку "отпуск каждый день", и ощутить прилив сил уже через две недели?
Проверьте, умеете ли вы отдыхать?

• настал долгожданный вечер выходного дня, но я никак не могу сосредоточиться на отдыхе и продолжаю думать о делах
• в отпуске я отключаюсь от всех задач, а по возвращению с трудом включаюсь в работу
• когда я играю, смотрю кино или слушаю музыку - я чувствую, что зря трачу время и не могу расслабиться
• у меня есть привычка работать или учиться через силу, несмотря на своё состояние
• в выходной день я привычно составляю список дел и пытаюсь ему четко следовать.

Если согласны хотя бы с 1 пунктом - забирайте курс "Осознанный отдых".
Вы узнаете:

• От чего зависит ваша внутренняя энергия, почему сил то много, то мало, и как на это реагировать
• Умеете ли вы расслабляться, и как тренировать этот навык ради продуктивных действий
• Какие практики помогут испытывать состояние "отпуск каждый день", чтобы не жить в ожидании выходных
• Как действовать и даже завершать дела из расслабленного состояния
• Что делать в «непродуктивное время» и организовать дни, когда вы «не в форме»
• Как долгосрочные планы помогают получать больше удовольствия от жизни уже сейчас

В результате вы получите набор работающих практик для регулярной перезагрузки ;)

Формат курса: 14 коротких уроков с видео и конспектом + бонусное часовое занятие